Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2450 kcal
|
Fat: 196.33g | Prot: 119.79g | Carbs: 36.98g.
Breakfast: Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр "Марсенталь Арабеск" Из Козьего Молока, Авокадо Авокадо, Яйцо, Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Дивный Берег Кета Натуральное Копчение на Буковой Щепе, Sava Кедровое Молочко. Lunch: ВкусВилл Сыр "Марсенталь Арабеск" Из Козьего Молока, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кето булочки, Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|