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午餐，菠菜隨意煎 菠菜96g，板豆腐半盒150g，雞蛋一顆，蛋白粉25g。 胡椒鹽巴醬油蒜泥狠辣 很香還不錯👌 今天晚起，水量進度嚴重落後😩
View Diet Calendar, 07 January 2023:
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914 kcal
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Fat: 27.67g | Prot: 149.86g | Carbs: 18.22g.
Breakfast: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Lunch: 義美 傳統板豆腐, Tryall 分離大豆蛋白, 雞蛋（整個）, 菠菜. Snacks/Other: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. more...
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里歐歐(R2ing)'s Weight History
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