|
1.Seviye sonu 96.4 ( Verilen kg 8.4 🙂 )
|
96.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
2486 kcal
|
Fat: 119.90g | Prot: 110.35g | Carbs: 259.03g.
Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Sprite Sprite, Kuzu Eti, Çiğ Köfte, Patlıcan Salatası, Mevsim Salata, Eker Süzme Yoğurt, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), President Cheddar Peyniri, Bulgur Pilavı, Deniz Börülcesi, Danet Dana Jambon, Polonez Füme Et Ürünü, Roka Marulu, Gavurdağı Salatası, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Muz, Mandalina, Ruffles Sade, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Kaju, Çerezza Popcorn, Kadayıf. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|