Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
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49.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2023:
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1334 kcal
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Fat: 31.09g | Prot: 114.20g | Carbs: 189.41g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン, コーヒー, FIXIT ソイプロテイン プレーン, バナナ, サラヤ ラカントS, 森永 純ココア, ココナッツオイル. Lunch: オリーブオイル, ブロッコリ, ささみ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: マグロの刺身, ニンベン つゆの素, オリーブオイル, ホクト エリンギ, しいたけ, エノキ, まいたけ, ニンジン, しらたき, ささみ. Snacks/Other: みかん, サツマイモ, AGF MAXIM ちょっと贅沢な珈琲店 炭焼珈琲, 飴. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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