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Para quem gosta de café, é super saboroso 🤤 ideal como pós-treino!
View Diet Calendar, 06 January 2023:
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2386 kcal
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Fat: 66.57g | Prot: 120.17g | Carbs: 313.83g.
Breakfast: Croissant de Chocolate, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Aldi Bola de Centeio. Lunch: Continente Iogurte Liquido + Proteína Café . Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Continente Pipocas Doces Leves e Crocantes, Café Expresso, Continente Equilibrio Skyr Líquido Banana. more...
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2523 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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