Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
117.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
2665 kcal
|
Fat: 99.55g | Prot: 210.97g | Carbs: 212.96g.
Breakfast: Село Зеленое Сливки 10%, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Луна Холодец, Zero Соус Медово-Горчичный, Ашан Вобла Вяленая. Lunch: Пискаревский Кефир 1%, Мандарины, Рыба Вяленая, Аревик Варенье из Грецких Орехов, Пискаревский Творог 5%. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Форель на Пару. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|