Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 110.16g | Carbs: 126.50g.
Breakfast: Магнит Груша Конференц, Продуктовая Аптека Клетчатка Конопляная, Фундук Фундук, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Язык Свиной Отварной, Твердый Сыр Пармезан, Увелка Перловка, Пятерочка Сахар, Кофе Эспрессо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Язык Свиной Отварной, Язык Свиной Отварной, Увелка Перловка, Зеленая Линия Творог 9%. Snacks/Other: King Protein Протеин Яичный, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Фундук Фундук. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Circuit Training - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|