Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2015
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60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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899 kcal
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Fat: 20.32g | Prot: 56.79g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Hacendado Leche Fresca Desnatada, Lidl Pan de Centeno Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Kiwi, Zumo de Limón. Lunch: Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Eco Cesta Espaguetis Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Hacendado Verduras al Vapor. Dinner: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, Helios Pisto Estilo Casero. Snacks/Other: Hacendado Cereales Rellenos de Leche. more...
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2092 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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