Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 111.25g | Carbs: 64.32g.
Breakfast: Зеленая Линия Молоко 2,5%, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Троекурово Фарш Окорочковый, Свекла Вареная. Lunch: Магнит Груша Конференц, Буженина, Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 15%, Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Ашан Язык Свиной Отварной, Сладкий Красный Перец. Dinner: King Protein Протеин Яичный. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|