Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 90.52g | Carbs: 114.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Творожная Запеканка ПП, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Бондюэль Молодая Кукуруза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Каша Рисовая. Dinner: Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой, Ucandy Протеиновый Батончик Chocolate Brownie, Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|