|
Haha, ik met mijn gezonde maaltijd voor mij alleen (zie eerdere blog en commentaren) Die staat nog in de koelkast, voor morgen dan maar. Prima, want morgen staat een rollade en een verjaardag op de planning. Ipv de Quinoa & rest, gebakken spruitjes met spekjes, ui, knoflook en een Vega Kaas schnitzel gehad dus de calorien nog goed onder controle gehouden. De gehaktballen links laten liggen.
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1013 kcal
|
Fat: 18.54g | Prot: 48.93g | Carbs: 173.80g.
Breakfast: Havermout, Appel, AH Magere Melk, Honing, Bananen. Lunch: Havermout, Appel, AH Magere Melk, Honing, Bananen. Dinner: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Gebakken Spekjes, Spruitjes, Lidl Vegetarische Kaasschelp. Snacks/Other: Kraanwater, Sondey Maiswafel, Koffie met Melk, Banaan. more...
|
|
 Comments
sorry als je me een bemoeial vindt maar zag dat je havermout in je logboek hebt staan, maar vraag me af of je niet de havermoutvlokken bedoelt? scheelt namelijk best wel wat kcal.. en zelf kook ik met mijn havermout met water in plaats van melk, ook een optie!
03 Jan 23 by member: MDW80
|
Wel havermout vlokken, van die platte. Maar ik heb het in een bus in de la dus heb geen barcode. Soms moet ik ook een beetje gokken wat het precies is geweest op zo'n dag.
Water heb ik geprobeerd maar dat trek ik echt niet, tips altijd welkom natuurlijk. Ben een zuivel liefhebber en heb al erg mijn best moeten doen om magere melk lekker te vinden. Dat lukt nu.
03 Jan 23 by member: Dieka1980
|
Dan kun je ook havermoutvlokken opzoeken, je hebt niet per se een barcode nodig.
03 Jan 23 by member: MDW80
|
tip voor het wennen aan water: steeds een klein beetje meer van de melk vervangen door water. eerst 1/4, dan 1/2 enz.
als je het altijd met melk gemaakt hebt dan is ineens met alleen water echt smerig.
maar langzaam eraan wennen werkt wel.
en goede (biologische) havermout is lekkerder dan de hele goedkope 😉
03 Jan 23 by member: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dieka1980's Weight History
|