Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1274 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 80.95g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Глобус Сыр Монблан , Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог 5%. Snacks/Other: Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Амка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творожный Сыр с Зеленью, Лента Багет Французский, Авокадо Авокадо Хасс. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ann~ivan's Weight History
|