Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 97.39g | Carbs: 165.81g.
Breakfast: Магнит Банан, Молочная Благодать Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картошка Вареная, Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 15%, Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Буженина, Увелка Перловка. Dinner: Магнит Груша Конференц, Castelli Рикотта, Сладкий Красный Перец, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Хурма. Snacks/Other: King Protein Протеин Яичный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|