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4+2R Day51 R1D2
85.4
42.7%
跨年家族露營又爽吃了2天各種澱粉烤肉，第3天收帳就乖乖回R1，今天繼續RRR🤭，希望明天破84.6。
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85.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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1172 kcal
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Fat: 28.00g | Prot: 205.60g | Carbs: 23.92g.
Breakfast: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Lunch: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Dinner: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Snacks/Other: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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里歐歐(R2ing)'s Weight History
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