|
Чуть позже хочу написать пост с рекомендациями по питанию, которые мне дал тренер на новогодние праздники. Может кому-нибудь будет интересно? А сейчас перекус на 500Ккал, подробнее в комментариях⬇️
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 16.48g | Prot: 117.08g | Carbs: 295.04g.
Breakfast: Egg White, Tomatoes, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Свой Урожай Чёрная Смородина, Планета Витаминов Брусника, Ашан Ананас. Lunch: Увелка Рис Отварной, Tomatoes, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Увелка Рис Отварной, ВкусВилл Банан, Серышевский Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Свой Урожай Чёрная Смородина. more...
|
|
 Comments
Перекус:
🍚Творог обезжиренный 200г + Рис отварной 100г
🍒Смородина 50г
🍌Банан 1шт
🍎Яблоко 1шт
🫖Чай черный с лимоном и чуть-чуть подсластителя
Итого: 500Ккал
30 Dec 22 by member: Гусев Андрей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|