Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
3440 kcal
|
Fat: 139.76g | Prot: 167.39g | Carbs: 360.65g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lunch: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey, Porkkanalaatikko, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Siivutettu Maalaispalvikinkku. Dinner: SataMaito Täysmaito, Atria Perunasalaatti, HK Popsi Iso Viitonen. Snacks/Other: Fazer Remix, Ferrero Rocher. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|