|
Всем доброго, предновогоднего утра🎅 Сегодня выходной, но по привычке встал рано, а за окном уже суета😇 Сегодня по плану последняя тренировка в этом году и походы по гостям с поздравлениями и подарками🎁 А сейчас завтрак, подробнее в комментариях⬇️
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 16.48g | Prot: 117.08g | Carbs: 295.04g.
Breakfast: Egg White, Tomatoes, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Свой Урожай Чёрная Смородина, Планета Витаминов Брусника, Ашан Ананас. Lunch: Увелка Рис Отварной, Tomatoes, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Увелка Рис Отварной, ВкусВилл Банан, Серышевский Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Свой Урожай Чёрная Смородина. more...
|
|
 Comments
Завтрак:
🥣Гречневые хлопья - 100г (сухого веса)
🍓Черная смородина - 50г, брусника - 50г
🥛Молоко 3,2% - 250мл
🍳Яичница из 5 белков + соус MEVIMEX - 15г
🍅 Помидор порезанный в яичницу - 1шт
🍊Ананас - 300г
☕️ Кофе BUSHIDO
Итого: 800Ккал
30 Dec 22 by member: Гусев Андрей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|