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Ultimo treino do ano.Gratidão a Deus pela saúde, por ser minha força, gratidão por me ajudar a persistir, a ser resiliente. Desejo a todos um ano de 2023 com muita saúde, paz, prosperidade, treinos, menos gordura e muita massa muscular!!
View Diet Calendar, 30 December 2022:
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1747 kcal
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Fat: 40.66g | Prot: 100.61g | Carbs: 245.01g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Second Breakfast: Vitória Uva. Lunch: Mezzani Nhoque de Batata, Molho Bolonhesa. Afternoon Tea: Liv Up Pão de Batata Recheado com Frango . Tea: Vitória Uva, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Nanica, Adaptogen Whey Protein Isolate. Dinner: Abobrinha Cozida, Frango Desfiado, Pão de Leite. Snacks/Other: Lucco Fit Frango Desfiado Cremoso, Extra Pão de Leite, Vitória Uva. more...
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2084 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Elainesisterna's Weight History
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