Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1073 kcal
|
Fat: 14.75g | Prot: 81.39g | Carbs: 156.88g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриное Филе. Elevenses: Чудо Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Банан, Помидоры, Куриный Суп. Lunch: Мандарины, Белая Дача Зелень, Ржаной Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару). Tea: Дорадо, Barilla Макароны Вареные , Белая Дача Зелень. Dinner: Белая Дача Зелень, Куриный Суп. Snacks/Other: Белый Хлеб, Хурма, Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zanoza511's Weight History
|