Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
83.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2386 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 195.94g | Carbs: 216.87g.
Breakfast: Olitalia Olej Ryżowy, Mlekovita Mleko 2,0%, Kawa, Zielony Listek Stevia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Olitalia Olej Ryżowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Kresto Orzechy Włoskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Lidl Filet z Kurczaka, Olitalia Olej Ryżowy. Snacks/Other: Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pilos Serek Twarogowy Naturalny, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|