|
Займалась 30 хв кардіо, дуже зголодніла, але чоловік ще зайнятий, тому замість запланованого ресторана рятуюсь ось таким салатом... гадаю це краще ніж "голод-зрив-все як в тумані-ще одна шоколадка загинула"😄
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 45.33g | Carbs: 113.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм, Смешанные Орехи, АТБ Банан, Alpro Миндально Кокосовое Молоко, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Novus Оливье. Dinner: Баклажаны Гриль, De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, De Luxe Оливковое Масло, Белоцерковский Творог 9%, Огурцы Кислого Рассола, Чудова Марка Буряк Варений, Руккола. Snacks/Other: Gulfstream Чизкейк Нью-Йорк, Millennium Шоколад Білий З Мигдалем Та Кокосовою Стружкою, Своя Линия Happy Jelly Червяк-Моряк. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Косташ's Weight History
|