Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 85.13g | Carbs: 166.58g.
Breakfast: Мёд, Мёд, Мёд, Кефир 2,5%, Эвалар Семена Льна, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Монастырский, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Эвалар Семена Льна, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Сыр Сулугуни, Хлеб, Сыр Сулугуни, Творог 5%, Хлеб, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни. Dinner: Славянка Конфета Золотой Степ. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|