|
Разница между фото год и минус 4,5 кг, интенсивно в зал только последние полгода и подсчет каллорий, плюс дефицит углеводов и в результате стала заметно суше))) Рада своему результату)
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 72.77g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: Когда Я Вырасту Детское Печенье с Кальцием , Nature's Own Factory Варенье Яблочное с Корицей «Штрудель». Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Авида Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Авида Молоко 1,5%, Каждый День Цветочный Мед, Мандарины, Зеленый Горошек, Ikea Стейк из Лосося, Роллы Филадельфия, Капучино, Мандарины. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Итак, была красивая фигура, добавился рельеф🔥
28 Dec 22 by member: Sveta25111986
|
Может на фото так,но я ничего не вижу
28 Dec 22 by member: 19710zxcvb
|
всё таки есть разница, да?
28 Dec 22 by member: Александр678
|
28 Dec 22 by member: Alena190890
|
Не пойму куда смотреть до и после))))))))) мышицы) хде!
28 Dec 22 by member: Helenaside
|
28 Dec 22 by member: 3volk
|
28 Dec 22 by member: mirfaregari
|
Какая до, а какая-после? Разницы не вижу
28 Dec 22 by member: verasuh63
|
меня очень мотивирует, когда худышки начинают совершенствоваться👍💪
28 Dec 22 by member: juliego79
|
найдите,как говорится,10 отличий🧐 я нашла только 1,очки🤔😁
29 Dec 22 by member: Len Chik
|
А! Часы ещё. на одном фото есть,на другом браслет
29 Dec 22 by member: Len Chik
|
В глаза не бросается, но на самом деле стал лучше выражен пресс, грудные и их граница с дельтами
29 Dec 22 by member: Anna Alexa
|
фигура красивая не спорю, но отличие совсем не видно, 🤔 надо было хоть подписать какая до, какая после 🙈
29 Dec 22 by member: freespace
|
перебор если честно. черезчур худая
29 Dec 22 by member: rogerfederer291
|
29 Dec 22 by member: yakovlevak28
|
А где минус? На какой фото?))
29 Dec 22 by member: serzh1210
|
Тут не в целом смотреть надо, а конкретные детали: повысилась контурность пресса, борозда между грудными теперь явно мышечная, а не «сисечная», также проявились борозды между грудными и передними дельтами. Учитывая телосложение, это неплохо, ожидать прямо гипертрофии не нужно
29 Dec 22 by member: Anna Alexa
|
🧐Действительно найди 10 отличий. На обеих фотках красивая стройная девушка и не заметная разница
29 Dec 22 by member: Kudrjhka
|
12 Jan 23 by member: youlalal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
youlalal's Weight History
|