Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
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64.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2022:
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1878 kcal
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Fat: 52.76g | Prot: 150.06g | Carbs: 135.17g.
Breakfast: 동원 동원연어 훈제슬라이스, 양반 현미밥. Lunch: 맛있닭 다이어트 쌀국수 매운맛, 맛있닭 닭가슴살스테이크 오리지널, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 리얼원 수비드 닭가슴살 바질&올리브, 삼겹살. Snacks/Other: 맥주. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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