Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
105 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
2410 kcal
|
Fat: 132.57g | Prot: 68.66g | Carbs: 192.04g.
Breakfast: Milbona Creamy Yoghurt Strawberry, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Dinner: Uien, Appel, Salade Stresemann, AH Speklap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Vita D'or Zonnebloemolie, Koffie, Vita D'or Bakken en Braden, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Favorina Roomboter Kerstkransen. Snacks/Other: Port, Jumbo Gezouten Pinda's, Rode Tafelwijn. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|