|
Всем, доброго времени суток!
Кто, какими продуктами добирает жиры в рацион? Поделитесь опытом🤔
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
3193 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 196.09g | Carbs: 407.20g.
Breakfast: Egg White, Мистраль Гречка Отварная, Планета Витаминов Брусника, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свой Урожай Чёрная Смородина, Egg Yolk. Lunch: Шебекинские Спагетти Отварные, Russian Roasted Skinless Chicken, Голден Яблоко, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Пекинская Капуста, Шебекинские Спагетти Отварные, Russian Roasted Skinless Chicken, Tomatoes. Snacks/Other: Дансония Хлопья Кукурузные, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Greenday Семена Подсолнуха без Обжарки, Серышевский Творог Обезжиренный, ВкусВилл Банан, Doctor Grain Хлебцы Медовые. more...
|
|
 Comments
Яйца 🥚 и филе бедра индейки. На мою норму это потолок. Уверена, что у вас она другая🙂. Я бы если норма была повыше добивала бы 🌰 и 🧀
28 Dec 22 by member: anyasitnikova26
|
Никогда не пробовал бедро индейки, надо исправляться, спасибо👍
28 Dec 22 by member: Гусев Андрей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|