Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
995 kcal
|
Fat: 25.88g | Prot: 27.37g | Carbs: 162.22g.
Breakfast: Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лимак Пирожок с Вишней, Якобс Кофе. Lunch: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская. Dinner: Капуста Белокочанная, Магнит Мандарин, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские. Snacks/Other: Рот Фронт Картошка, Славянка Конфета Экер с Орехом, KDV Crazy Balls. more...
|
|
1211 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olstriik's Weight History
|