Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
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64.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2022:
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2324 kcal
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Fat: 35.84g | Prot: 144.55g | Carbs: 223.71g.
Breakfast: 귤, 잇메이트 프로틴 어묵 스테이크 고추. Lunch: 리얼원 수비드 닭가슴살 하바네로, 동원 고추참치(85g), 햇반 흑미밥 작은공기, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 오뚜기 라면사리, 동태국, 순대국. Snacks/Other: 테라 테라, 소주 처음처럼. more...
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Losing 7 kg a Week
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