Li_Saen's Journal, 26 Dec 22

Начала худеть с мая 2022. Проблем с весом у меня никогда не было, на тот момент я весила 53,но из-за слов врача "ты немного поправилась",я начала худеть-худеть жёстко . за лето сбросила примерно до 49,сейчас вешу 48,1 - 48,4.

---

1224 kcal

Fat: 37.45g | Prot: 99.14g | Carbs: 121.59g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Рестория Шеф Сырники Классические. Lunch: Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Чеснок , Помидоры, Sporty Печенье Шоколад-Фундук, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная. Dinner: Hortex Клубника Замороженная, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Финики, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты. more...

1425 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...