Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
75.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2997 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 196.48g | Carbs: 419.44g.
Breakfast: Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane. Lunch: Eurosnack Chrupcie Płatki Kukurydziane, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sokołów Polędwica Sopocka. Dinner: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Lubella Makaron Świderki, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Rosół, Piątnica Śmietana 12%, Giana Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|