|
Талия 86,8 см
Бёдра 104,4 см
Была одна тренировка в зале и одна по футболу.
Калории пока на уровне 4000.
|
93.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
3636 kcal
|
Fat: 137.50g | Prot: 182.92g | Carbs: 389.17g.
Breakfast: Natrol Omega 3-6-9 Complex, Epica Йогурт Питьевой Манго, Аисфер Правильный Творог 9%. Lunch: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». Dinner: Aperol Aperol, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Просекко, Мандарины, Barilla Pesto Alla Genovese, ВкусВилл Салат Лобио, VitaLat Bocconcini Affumicata, Barilla Penne Rigate, ВкусВилл Стейк из Говядины в Прованских Травах, Окей Виноград Черный . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|