namanyajugausaha's Journal, 24 Dec 22

Makan pagi - Pisang Kepok Kukus, Nasi Tumis kacang panjang, tahu goreng , bakwan sayur
Makan Siang - skip
Ngemil Sore - Protein blend, plain yoghurt + buah naga
Makan malam - Nasi, Ayam panggang sambal matah

---

1548 kcal

Fat: 51.76g | Prot: 84.27g | Carbs: 197.12g.   Breakfast: Pisang Kepok Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Lunch: Biokul Yogurt, Buah Naga, Puro WPRO Milk Tea, Skippy Creamy Peanut Butter , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Morin Selai Cokelat Kacang. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Matah, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang Kepok Rebus. more...

975 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...