|
завтрак перед тренировкой. на улице гололед, жесть
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 83.96g | Carbs: 146.08g.
Breakfast: ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый Клубника-Маракуйя, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Lunch: ВкусВилл Банан, Чернослив, Prisma Мандарин Марокко, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация). Dinner: Грецкие Орехи, SPAR Дыня Канталупа Вяленая, Азбука Вкуса Кутабы с Сыром и Зеленью, Cofix Грилата с Курицей и Овощами, Cofix Латте. Snacks/Other: Kultlab Cool Bar Chocolate Mocha. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Голубика суперски выглядит) 🫐
24 Dec 22 by member: kiloshooter
|
24 Dec 22 by member: truww
|
truww_15y.o.[171cm], да, они в процессе смешивания немного разбухают, но мне и с полностью сухими нравятся
24 Dec 22 by member: wwwfx_q
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|