|
Ну что ж, вчера словила таки КП и нажрала около 4000 калл😭 Стараюсь не винить себя, и продолжать держаться, как раньше. Убеждаю себя мыслью, что главное сколько калорий вышло в среднем за неделю, а значит ничего страшного не произойдёт) Но в качестве профилактики всё же стоит завтра на воде посидеть, чтобы норму калорий стабилизировать.
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
2053 kcal
|
Fat: 93.90g | Prot: 106.12g | Carbs: 261.15g.
Breakfast: Мария Ра Лаваш Армянский Тонкий, Ярче Сыр Российский Фасованный, Вязанка Ветчина Столичная, Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Effort Протеиновый Батончик Персиковый Сорбет, Леденец Мятный. Dinner: Merci Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|