|
Вчера после тренировки чуть не словила КП. Очень хотелось есть, результатов от диеты никакой, настроение от этого дно. Но съела пару орешков, поняла, что вроде и есть как-то уже не хочется, пересилила себя. Решила, что оно того не стоит. Да, норму калорий слегка перебрала, но это лучше, чем сожрать плитку шоколада, а потом ненавидеть себя за это.
Я молодец 😌
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
2952 kcal
|
Fat: 150.49g | Prot: 103.30g | Carbs: 279.24g.
Breakfast: Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Гречка, Ярче Сыр Российский Фасованный, Яйцо, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Knorr Чашка Супа Сырный. Dinner: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад со Вкусом Мороженого Крем-Брюле. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 32 minutes, Cross Training - 11 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|