|
Сегодня очень сытный обед на 680 ккал, завтрака не было… Утром встала с отеком…и +300гр к весу 🤦🏻♀️ Спорт для меня что то страшное, но нужно хоть по немного его вводить в свою жизнь. Как полюбить спорт??? 🤔
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
735 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 32.51g | Carbs: 73.14g.
Lunch: Пловдив Плов из Свинины, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Алые Паруса Оладьи. more...
|
|
 Comments
видов спорта тьма тьмущая! даже акробатика на пилоне - это спорт. найдите тот, что вам по душе будет.
22 Dec 22 by member: LjanaS
|
К сожалению пока не смогла найти то что нравится…
22 Dec 22 by member: Сова28
|
Йогу не пробовали? Можно дома? Масса каналов и приложений!
22 Dec 22 by member: SvetlanaKuts
|
Начать заниматься. Установить режим, например, тренировка пн, ср, пт. По началу тяжело, потом втягиваешься и ждешь тренировку)
22 Dec 22 by member: Иванеева
|
я вот начала с танцев дома. включаю треки и просто танцую как чувствует тело. энергично, плавно, медленно, нежно. очень помогает.
ещё присмотритесь на ютубе к "зумбе"!
у меня вес был больше 100, поэтому упражнения выполняла без прыжков и сильных напряжений на ноги не делала)
22 Dec 22 by member: lerya_s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|