Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2332 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 58.40g | Carbs: 288.30g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Kotimaista Ruisnappi, Valio Oltermanni, Elovena Kaurajuoma Kahviin, HK Ohuen Ohut Välimeren Salami, Pirkka Kuuden Hedelmän Nektari, Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Arla Laktoositon Raejuusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Feelia Juuressosekeitto, Kotimaista Ruisnappi. Dinner: Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Soijakastike, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi. Snacks/Other: Fazer Alku Annospikapuuro Uuniomena, Kotimaista Ruisnappi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Gelatelli Strawberry Premium Sorbet, Fazer Hasselpähkinä Suklaa. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeriR_74's Weight History
|