Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 121.67g | Carbs: 111.98g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Хуторок Кефир 1%, Просто Шарики с Какао Глазированные, Голубика, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, DopDrops Shoko Milk Nuts, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Окское Яйцо, Папа Может Ветчина. Lunch: Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Стоевъ Зеленый Горошек Консервированный, Куриное Филе, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Jump Bio Батончик Глазированный «Миндаль и Шоколад», Шато Тамань Вино Сухое Красное, Токио Сити Пицца Маргарита, Токио Сити Пицца Фьюжн. Snacks/Other: DopDrops Shoko Milk Nuts, Стоевъ Зеленый Горошек Консервированный, Папа Может Ветчина, ВкусВилл Хурма, Помидоры, Окское Яйцо, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|