Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
930 kcal
|
Fat: 33.86g | Prot: 54.31g | Carbs: 100.00g.
Breakfast: Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Шоколадные Вафли, Гороховый Суп, Махеевъ Кетчуп Чили, Ого Отруби Ржаные, Капуста Белокочанная. Dinner: Хлеб Черный, Крабовые Палочки, Творог 9%, Хлебцы Молодцы Ржаные . Snacks/Other: Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Котлеты из Говядины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|