Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2228 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 152.77g | Carbs: 254.24g.
Breakfast: Голден Яблоко, Tornado Tornado Battle, Жареное Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Птицефабрика Зеленецкая Бедро Куриное. Dinner: Lucky Days Конфета, Мой Сок Ананасовый. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Перцов Кисель, Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|