Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1839 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 121.86g | Carbs: 212.71g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком , Сыр-Бор Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Фрутилад Батончик Банановый с Клубникой, Овощное Рагу, Проспект Форель на Пару, Перловка Отварная. Dinner: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Фруктовая Энергия Фрутилад Облепиха, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Дивный Берег Кета Соленая , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Скоромец's Weight History
|