Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1238 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 104.89g | Carbs: 25.67g.
Breakfast: Foodland Сыр Король Севера. Lunch: Костный Бульон, Съешь Меня Авокадо, Вареное Яйцо. Dinner: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%, Сладкий Красный Перец, Foodland Сыр Король Севера, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ряба Майонез Провансаль, Куриный Рулет, Полевское Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|