резко пришло осознание того, что все время, когда я считала эти тупые калории на праздниках, путешествиях, посиделках с друзьями, я не наслаждалась моментом и теперь не могу ничего вспомнить кроме того, что я съела…. почему я не ценила эти моменты? эти секунды, проходящие так быстро? я все время думала мол «ну вот похудею, тогда и буду наслаждаться». нет, этого не будет никогда. либо сейчас, либо никогда, и это так.
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 64.18g | Carbs: 129.80g.
Breakfast: Бисквит, Bombbar Печенье Неглазированное Апельсин-Имбирь, Жареное Яйцо, Вкусвилл Хлеб с Семенами Тыквы, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Картофель Отварной, ВкусВилл Котлеты Немясо Куриные . Dinner: Беляш. Snacks/Other: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, ВкусВилл Котлета из Трески, Lindt Teddy, Приготовленный Яичный Желток. more...
|
|
Comments
золотые слова..я думаю всем нам хочется «отпустить» подсчёт ккал и тд,но по каким-то причинам мы все ещё занимаемся этим((
20 Dec 22 by member: kitоva
|
ты заставила меня задуматься..
20 Dec 22 by member: alkervs
|
20 Dec 22 by member: Олька1607
|
тоже вспоминаю как считала ккал, взвешивали все что клала в рот, заморачивалась с готовкой блюд и считала их калорийность. столько времени на это тратилось. потом поняла что это не нормально. а потом выяснилось, что это РПП.
но есть плюс, пока считала ккал и бжу, научилась выбирать продукты с большей ценностью и полезностью.)
20 Dec 22 by member: Олька1607
|
Чтобы похудеть, мне нужно 1400 ккал, но, к вечеру заедаю до 2200 ккал
20 Dec 22 by member: 14popovalagutina69
|
Ой, я несколько дней как не считаю калории, все на глаз, и это такой кайф :) ну, типа ем я мало сейчас, наверное потому и плевать. Хорошо, когда глаз наметан
20 Dec 22 by member: •FACEPALM•
|
Можно и калории считать и жизнью наслаждаться. Зачем обязательно либо одно, либо другое? Многих подсчёт калорий просто дисциплинирует, но ведёт к РПП. Люди разные.
20 Dec 22 by member: lyudobr
|
раньше на отдыхе, я ела очень мало , мол живот выйдет и не красиво на пляже.
и вот как то ко мне пришла мря клиентка которая вот вот как вернуламь с отдыха и рассказывала о том как отдохнула и на сколько поправилась , я рассказала ей что никогда на отдыхе не ем из за пляжа на что она ответила а вот и зря : я раньше тоже не ела и обслуживала на отдыхе детей с мужем , пока не поняла что они то отдыхают а я устаю , иеперь они у меня самостоятельные а я счастливая и пухлая на отдыхе.
Её слова меня отрезвили и я подумала а ведь и правда , отдых то место гле я должна отдыхать а не стремиться нравиться окружающим и с тех пор вот уже как лет 10 на отдыхе , праздниках и в гостях я не в чём себе не отказываю.
Как итог плюс 15 кг ))))))
но ничего я их скину.
20 Dec 22 by member: lanka005
|
Вот это реально проблема 😔 я такая же (((но как перестаю считать,типа на глаз,залетает много лишнего,и как итог + +++,как быть??
20 Dec 22 by member: владленасмекалова
|
Да! Наслаждаться процессом! А это значит не временная, а внедрить в жизнь!
Это будет лучшая жизнь, проверено на себе !
Всех обнимаю 🤗
21 Dec 22 by member: nutri_angelina
|
владленасмекалова, я когда соскакивала с подсчёта калорий, начала есть все как не в себя, будто наверстывала упущенное. Конечно вес возвратился с лихвой). Были первые признаки булимии. Компульсивное переедание. Но спустя некоторое время все нормализовалось. Сейчас я кушаю что хочу, когда хочу. Ничего не взвешиваю, ничего не считаю. не обижираюсь до блевачки. Не парюсь на счёт калорий. И вес начал уходить. Понемногу, но все же. Я рада, потому что чувствую, что поборола РПП сама, к специалистом не обращалась. Читала много в интернете. И подружилась с головой.
Тьфу-тьфу😅
25 Dec 22 by member: Олька1607
|
Олька1607,да я тоже пытаюсь отойти от подсчёта,как не в себя не ем!но мне кажется от любого лишнего кусочка сразу разопрет меня,тоже много читаю информации,но походу у меня рпп🤦♀️Не думала что такое случится со мной
25 Dec 22 by member: владленасмекалова
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|