Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1446 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 112.59g | Carbs: 112.40g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Parmalat Молоко 0,5%, Тыква, Organic Life Масло Черного Тмина, Русский продукт Геркулес Детский. Dinner: Remia Balsamic Dressing, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Лук, Индейка с Овощами. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Голден Яблоко , Bombbar Соус «Шоколадный Пудинг», Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali110464's Weight History
|