Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
107.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1536 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 95.81g | Carbs: 160.26g.
Breakfast: Красное Яблоко, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Чай. Lunch: Мандарины, Каширахлеб Слойка с Повидлом , Пирожок с Мясом, Салат из Капусты, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Майонез, Гречка Отварная, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Магнит Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияПлетнева's Weight History
|