|
Після бубликів з чаєм та мандаринкою 😁
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1790 kcal
|
Fat: 81.39g | Prot: 88.61g | Carbs: 187.09g.
Breakfast: Gullon Maria Diet Nature, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Сильпо Авокадо Хаас, Закарпатські Ковбаси Ужгородська Ковбаса, Vesuvio Оливкова Олія, Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Помидоры, Vera Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Ідеаль Немолоко Напій Ультрапастеризований Вівсяний, Яйцо, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Galfim Сушки из Пророщенной Ржи, Polskie Curenki Gracio Dark Chocolate, Мандарины, Екомаркет Ковбаски Гриль Святкові Вагові, Пекинская Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Dinner: Gullon Maria Diet Nature, Galfim Сушки из Пророщенной Ржи, Polskie Curenki Gracio Dark Chocolate, Том Арахісова Паста Класична, Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Паштет Щоденний, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Банан, Творог 5%, Галичина Кефір 2,5%. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
Так, я заходжу сюди калорії рахувати а не комплексувати😂 Фігурка просто розрив, ти крутишка🔥
19 Dec 22 by member: ntspdlzhn
|
Дякую, я спочатку теж так само тільки для підрахунку заходила )) але тут такі красиві естетичні фото їжі часто 🤤🤤 обожнюю, коли гарно
Не комплексуйте ні в якому разі ) я, наприклад, комплексую, бо мені б піднабрати 😆🥲
19 Dec 22 by member: strokan1996
|
воу, треба частіше переглядати тут стрічку 😂
19 Dec 22 by member: johnnybich92
|
🔥🔥🔥 Скільки годин на день займаєтесь для такого результату? Часто використовуєте додаткову вагу?
19 Dec 22 by member: Val•Diary
|
Хвилин 20 щодня зранку зарядка без додаткової ваги, звичайні комплекси для пробудження 😄 ну або здорової спини 👩💼📝(привіт таким же офісним жителям) і десь година в залі тричі на тиждень, вже з додатковою вагою
19 Dec 22 by member: strokan1996
|
19 Dec 22 by member: karina.xor
|
Ваууу! Який Ваш калораж? Ви дозволяєте собі шоколад (нижче 70%) чи інші вредні смаколики? Як часто?
Виглядаєте супер!!!
19 Dec 22 by member: Rehina Y
|
По калоражу близько 2000ккал
Шоколад дозволяю будь-якого відсотку вмісту какао, але без цукру
З іншого такого - різного виду крафтовий хліб, багет, пустий Круасан )) печиво Марія без цукру) бублики без цукру) це прям щодня)
19 Dec 22 by member: strokan1996
|
Шоколад без цукру? Вау. В плані з замінником чи зовсім без?
19 Dec 22 by member: Rehina Y
|
Піду з‘їм бублики з чаєм та мандаринкою🥰 І буду мати таку фігуру)) Знати ще б, що за чудодійні бублики 😅
19 Dec 22 by member: DariaTk4
|
19 Dec 22 by member: DariaTk4
|
Та зараз безліч шоколадок без цукру, на стевії наприклад) ккал у них така ж як і у звичайних, тому ясно, що зловживати ними не варто😄 але я і не фанат солодкого
Бублики це сушки фірми galfim житні 🤤🤤 похрустіти під чай.. це ж як в дитинстві 💔
19 Dec 22 by member: strokan1996
|
О Боже, відсипь і мені таких бубликів )))))
Фу я така лінива на прес,взагалі не качаю )))))
Красуня ☺️
19 Dec 22 by member: Katerinashankina
|
Катя 🥰😍 я б із радістю Вас запросила на чай з бубликами )) жаль, що тут скільки людей, які розділяють таої погляди, а зустрітись із ними - шанс на мільйон😑😅
20 Dec 22 by member: strokan1996
|
Супер, така гарна фігура і ви також дуже позитивна🫶
20 Dec 22 by member: АллаВсеБуде
|
20 Dec 22 by member: lova1lova2lova3
|
Дякую 😘
Ох позитив😁 я з дитинства взагалі така особистість, токсична, м’яко кажучи )
Але зараз зрозуміла і стараюсь направляти цю розрушуючу енергію в корисне русло, як от спорт чи робота. Це не завжди виходить, але я дуже стараюсь, можливо і до психолога піду, щоб деякі питання пропрацювати
Взагалі доросла зріла особистість - це досить важко 🤣
20 Dec 22 by member: strokan1996
|
20 Dec 22 by member: igorrallo510
|
Не думали створити в телеграм групу для спілкування з дівчатками? Дуже цікаво читати вашу історію побудови такої крутезної фігури😍😍 або хоч інстаграм залиште..(
21 Dec 22 by member: Tanya Shtelmakh
|
не думали створити телеграм групу для спілкування з дівчатками? дуже цікаво читати вашу історію побудови такої крутезної фігури 😍 або хоч інстаграм залиште..(
21 Dec 22 by member: Tanya Shtelmakh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strokan1996's Weight History
|