Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
91.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
3080 kcal
|
Fat: 98.15g | Prot: 164.92g | Carbs: 358.49g.
Breakfast: Блины на Молоке, Сырники, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Ларец Сыр с Лисичками, Суп рассольник, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Вологодское Яйцо, Красный Октябрь Трюфель, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Филе, Жареная картошка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Billa Тульский Пряник, Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
san94194's Weight History
|