mso666's Journal, 19 Dec 22

mso666's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022

68.1 kg Lost so far: 8.9 kg. Still to go: 6.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 December 2022:

2463 kcal

Fat: 62.93g | Prot: 181.48g | Carbs: 150.13g. Breakfast: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Сырники с изюмом. Lunch: Печень Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Индилайт Бедро Индейки, Рис Отварной. Snacks/Other: Лента Креветки Королевские Вареные, Хайнекен Пиво, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Мандарины. more...

143 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

Losing 0.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mso666's Weight History

View Complete History

mso666's Journal, 19 Dec 22

Submit a Comment

mso666's Weight History