Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1304 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 58.66g | Carbs: 172.43g.
Breakfast: Хлебодар Батон Столичный, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Русский Сахар Сахарный Песок, Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Orion Чокопай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Государь Суп Лапша с Курицей. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Беларусь Сыр Царский, Макфа Макароны Отварные, Седьмой континент Хурма, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Батон Столичный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|