Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 66.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 54.95g | Carbs: 217.03g.
Breakfast: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебодар Хлеб Подсолнушек. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жаренные Пельмени. Dinner: Красное Яблоко, Банан, Седьмой континент Хурма, Запеченный Картофель, SPAR Курица Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Киндер Молочный Ломтик, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Просто Кекс Столичный с Изюмом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|